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2018-10

2018-217:足(脹脛)は第二の心臓 - 2018.07.31 Tue

昨日、整骨院で施術中に整体師さんから「脹脛の張りが取れてきましたね」と言われ、スクワットの話になった。
そして、話の流れで『足(脹脛)は第二の心臓』と言われている話になる。

「聞いた事あるけど、何だったっけ?」と忘却の彼方へ飛んで行った記憶を必死に辿ってみるが、
学生時代から生物の授業が大嫌いだった為に元々の知識量がごく僅かだった事に加え、
アレコレ色々な事柄がすごい勢いで忘却の彼方へと飛び去って行く今日この頃故、
とんと思い出せない。

そこで、帰宅後にネットで検索し、数十年振りに人体の血流について勉強し直す。
そして、第二の心臓と言われる所以を理解し、脹脛の筋力の大切さを改めて知る。
その結果、真面目にスクワットしよう!といつまで続くか判らない決意を新たにする。
__________

【血液の循環】

  180731 足(脹脛)は第二の心臓

心臓=心筋の拡張・収縮(=ポンプ作用)
       ↓
動脈=全身に新鮮な血液を運ぶ
       ↓
静脈=二酸化炭素や老廃物を吸収しながら心臓に戻る
    ・心臓付近の血液 =動脈の流れの影響、呼吸による圧で心臓に戻る
    ・心臓より上の血液=重力により心臓に戻る
    ・心臓より下の血液=脹脛の筋ポンプ作用により心臓に戻る
                ↓
              心臓から遠く、重力に逆らって心臓に戻る
                ↓
              脹脛の筋力が低下すると
                ↓
              筋ポンプ作用が弱まる
                ↓
              心臓に戻る力が弱まる
                ↓
              下肢の静脈に血液が留まる
                ↓
              静脈圧が高まる
                ↓
              下肢の静脈が拡張
                ↓
              血液の逆流を防ぐ弁の機能低下
                ↓
              血液が逆流
                ↓
              静脈還流障害
              (静脈瘤、皮膚の色素沈着、皮膚潰瘍など)


【脹脛の筋ポンプ機能を活性化させると…】

 血流が改善
   ↓
 全身に充分な栄養と酸素
   ↓
   ・病変部の回復促進
   ・免疫力アップ
   ・基礎代謝アップ→新陳代謝アップ→体温上昇
   ・細胞の若返り
   ・脳細胞の活性化
   ・ホルモンバランス正常化
   ・冷え性の改善
   ・自律神経の働きを良くする
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